标签： 韩国健身教练
#运动健身书籍#《8周造就型男身材》（韩）李承桓 seenlee 著；运动之前，先了解自己的身体；8周时间，集中打造身材；边减重边打造身材；增加体重并且打造身材；打造身材之后，在使肌肉细致；理想的男性身材的终点是-分离度；负重训练的基础，只用哑铃就足够了；自制强化肌肉食谱；运动前..
#运动健身书籍#《8周造就型男身材》（韩）李承桓 seenlee 著；运动之前，先了解自己的身体；8周时间，集中打造身材；边减重边打造身材；增加体重并且打造身材；打造身材之后，在使肌肉细致；理想的男性身材的终点是-分离度；负重训练的基础，只用哑铃就足够了；自制强化肌肉食谱；运动前..