#增肌与减脂可以同时进行吗？#《硬派健身》给你的答案：可以同时进行。从数据上看，两种运动同时进行，是有效的。从专业角度说，运动中有两种非常重要的激素：睾酮，生长激素。生长激素会促进蛋白质的合成，加速脂肪分解，有利于生长发育和组织修复，高强度的有氧训练（减脂）能刺激生长极速的分泌；..
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