#增肌与减脂可以同时进行吗?#《硬派健身》给你的答案:可以同时进行。从数据上看,两种运动同时进行,是有效的。从专业角度说,运动中有两种非常重要的激素:睾酮,生长激素。生长激素会促进蛋白质的合成,加速脂肪分解,有利于生长发育和组织修复,高强度的有氧训练(减脂)能刺激生长极速的分泌;..
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