#运动健身书籍#《8周徒手减肥法》韩国超人气健美先生SeenLee明星教练李承桓著。风靡亚洲第一减肥畅销书；骨感男李承桓，变身肌肉健身教练SeenLee；为期100天的超级减肥，奇迹般的减肥秘诀；SeenLee减肥法仍在继续；
#运动健身书籍#《8周造就型男身材》（韩）李承桓 seenlee 著；运动之前，先了解自己的身体；8周时间，集中打造身材；边减重边打造身材；增加体重并且打造身材；打造身材之后，在使肌肉细致；理想的男性身材的终点是-分离度；负重训练的基础，只用哑铃就足够了；自制强化肌肉食谱；运动前..
#运动健身书籍#《硬派健身》你的第一本健身书。斌卡作品。什么样的身材才是好身材？你为什么会减肥失败？有氧与HIIT：什么样的有氧运动最减脂？HIIT；高强度间歇式；阻抗训练：塑性的阻抗训练。胸，翘臀，腹肌，肩膀，胳膊，小腿；健身问答：健身十问；当我们健身时，我们吃什么？如何制定科..
#运动健身书籍#《一平米健身》，斌卡作品。第一部分：减肥，从何开始？想要好身材，如何制订健身计划？训练方向，训练部位，训练频率，训练内容，训练配比，训练顺序，训前训后；HIIT：运动，只要60秒就有效！HIIT；弹力带原地跑；弹力带波比跳；弹力带前后跳；第二部分：胸：好身材，更聚..