#关节有异响，还能运动吗#来自《硬派健身》的解答：

首先认识响声发生的原因是生理性的还是病理性的。

生理性的：只在关节运动时发出声音；没有特别疼痛不适的感觉；

有三种情况会发出响声：1.类似手指的弹响。2.大腿根部髋关节和肘关节，类似于吉他拨弦的声音。3.声音较小而沉闷，常见于膝关节。

倘若没有明显疼痛，关节间的生理性响声，一般不会影响锻炼和正常生活。

如果是膝关节的摩擦声，建议一段时间内停止跑步，避免跳跃，改为游泳，快步走，徒手深蹲。