运动健身书籍

#运动健身书籍#《硬派健身》你的第一本健身书。斌卡作品。

什么样的身材才是好身材？你为什么会减肥失败？

有氧与HIIT：

什么样的有氧运动最减脂？HIIT；高强度间歇式；

阻抗训练：

塑性的阻抗训练。胸，翘臀，腹肌，肩膀，胳膊，小腿；

健身问答：

健身十问；

当我们健身时，我们吃什么？

如何制定科学合理的训练计划；